TABULE CON POLLO

#Pastas y arroces 17 febrero 2015

TABULE CON POLLOHoy vamos hacer una recta árabe,no dejéis de probarla,esta buenísima!!!INGREDIENTES
  • 300 gr de pollo troceado
  • 200 gr decalabacín
  • 150 gr de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 100 gr de pimiento rojo
  • 100 gr de pimiento verde
  • 40 gr de aceite
  • 200 gr de tomate
  • 1 cucharadita de azucar
  • 1 cucharada de sal
  • 250 gr de caldo de verdura
  • 250 gr de cus-cus
PREPARACION
  1. Ponemos en el vaso la cebolla,el ajo,los pimientos y el calabacin y programamos 4 seg/ Vel 4
  2. Añadimos el aceite y ponemos 12 minutos/Varoma/giro a la izda /Vel 1
  3. Añadimos el pollo troceado y lo sofreimos 5minuto/ giro a la izda/ Vel 1
  4. Ponemos en el vaso el tomate,azucar y sal y sofreimos 10 minutos/ / Varoma /giro a la izda/Vel 1
  5. Añadimos el caldo de verdura y el cus-cus,mezclar bien con la espatula y programamos 4 minutos/100 grados/giro a la izda/ Vel 1.Dejar reposar 5 minutos,abrir ,remover bien y servir
.          ESPERO QUE OS GUSTE