TABULE CON POLLO

#Pastas y arroces 17 febrero 2015

TABULE CON POLLOHoy vamos hacer una recta árabe,no dejéis de probarla,esta buenísima!!!

INGREDIENTES

  • 300 gr de pollo troceado

  • 200 gr decalabacín

  • 150 gr de cebolla

  • 2 dientes de ajo

  • 100 gr de pimiento rojo

  • 100 gr de pimiento verde

  • 40 gr de aceite

  • 200 gr de tomate

  • 1 cucharadita de azucar

  • 1 cucharada de sal

  • 250 gr de caldo de verdura

  • 250 gr de cus-cus


PREPARACION

  1. Ponemos en el vaso la cebolla,el ajo,los pimientos y el calabacin y programamos 4 seg/ Vel 4

  2. Añadimos el aceite y ponemos 12 minutos/Varoma/giro a la izda /Vel 1

  3. Añadimos el pollo troceado y lo sofreimos 5minuto/ giro a la izda/ Vel 1

  4. Ponemos en el vaso el tomate,azucar y sal y sofreimos 10 minutos/ / Varoma /giro a la izda/Vel 1

  5. Añadimos el caldo de verdura y el cus-cus,mezclar bien con la espatula y programamos 4 minutos/100 grados/giro a la izda/ Vel 1.Dejar reposar 5 minutos,abrir ,remover bien y servir


.          ESPERO QUE OS GUSTE