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Thermomix® Bilbao

Marló garcia

Hola a todos!! Bienvenidos al blog de Marlo donde vais a encontrar mis recetas preferidas y las que me vayais pidiendo . Si teneis cualquier tipo de duda o estais interesados en conocerla no dudeis en poneros en contacto conmigo. Vivo en Getxo pero estaré encantada de atenderte si eres de cualquier otro lugar!

Bechamel baja en Calorías

23 de febrero de 2019

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

23 de febrero de 2019

Categorías:

Dietas especiales

Rápido, fácil y muy sabrosa, esta es una bechamel sin harina y con muy pocas calorías para poder poner sobre unas verduras (coliflor, brócoli) y si quieres puedes gratinar con un poco de queso desnatado por encima ó pan rallado para un toque crujiente y sorpréndete con un plato delicioso,¿ se puede pedir más?

Deliciosa también para acompañar con pasta.

INGREDIENTES

600 calabacines pelados
½ cebolla
200 g de leche desnatada
2 cucharadas de aceite
4 quesitos desnatados
Sal y pimienta

Preparación :

Ponga el calabacín en el vaso, la leche, la cebolla y el aceite y

programe 15 min/100ºC/vel 4.

Incorpore los quesitos y programe 30 seg/ vel 5.

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