BARRITAS ENERGETICAS

#Dietas especiales 10 febrero 2019


  • BARRITAS ENERGETICSAS DE CEREALES CON FRUTAS

INGREDIENTES 



  • 500 gr de muesli con futas

  • 50 g de semillas de sesamo

  • 100 g de miel

  • 100 g de aceite de girasol

  • 50 g de mantequilla

  • 2 claras de huevo


PREPARACION



  1. Precalentamos el horno a 180 gr

  2. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y programamos 30 seg / vel 3

  3. Engrasamos una bandeja de horno y extendemos la mezcla del vaso aplastando con una cuchara para  que quede bien lisa de aproximadamente 1 cm de altura 

  4. Horneamos durante 25 minutos a 180 grados

  5. Retiramos del horno y mientras esta caliente marcamos con un cuchillolas linesa de corte.Dejar enfriar y terminar de cortarlas y guardar en una caja hermetica 


CONSEJOS


Comentario nutricional: Estas barritas son muy apropiadas para comer a media mañana o a media tarde  en combinacion con frutas o lacteos y asi se contribuye a las 5 comidas diarias recomendadas